「今年は、少しでもいい流れにしたい」と思ったあなたへ 新しい年を迎えると、「今年はいい1年になりますように」そんな気持ちが自然と浮かんできます。 開運と聞くと、特別な儀式やスピリチュアルな行動を想像する人もいるかもしれま・・・

「今年の運気を整える｜年始にやると開運すると言われる生活習慣」の続きを読む

「今年こそ暮らしを整えたい」と思ったあなたへ 新しい年が始まると、「今年こそ、暮らしを少し良くしたい」そんな気持ちが自然と湧いてきませんか？ 部屋をきれいにしたい。生活リズムを整えたい。気持ちに余裕を持って過ごしたい。 ・・・

「1日5分でOK｜1月に始める暮らし改善チャレンジ」の続きを読む

「今年こそいい1年にしたい」と思ったあなたへ 年が明けた朝。少しだけ特別な空気の中で、「今年はちゃんと変わりたい」そう思ったことはありませんか？ けれど数日後、生活はいつものペースに戻り、気づけば去年と同じような1年が始・・・

「なぜ年始の朝は重要なのか？1年を左右するルーティンの作り方」の続きを読む

「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・

「今年こそ変わりたい人へ｜1月に成果が見える5分習慣の作り方」の続きを読む

年末年始は、知らないうちに心と体が消耗しやすい時期 年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに「なぜか疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」と感じていませんか？ ゴロゴロしていたのに回復しない。寝ていたはずなのに、気持ち・・・

「たった10分で回復｜年末年始の疲れをリセットする習慣」の続きを読む

大切なのは、我慢することではなく、ゆるく整えること 年末年始が終わる頃、「ちょっと食べすぎたかも…」「飲みすぎて体が重い…」と感じたことはありませんか？ 忘年会、お正月のごちそう、集まりの多さ。年末年始は、楽しいイベント・・・

「年末年始でも太りにくい｜暴飲暴食を防ぐゆるヘルシー習慣」の続きを読む

未来から今を考えることで、”今”が見えやすくなる 来年こそ、いい1年にしたい。毎年そう思っているのに、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 実は、「いい1年にしたい」という気持・・・

「「今年こそ変わりたい」人へ｜来年を後悔しない逆算思考」の続きを読む

「頑張ったか」よりも、「何をやめたか」「何を始めてよかったか」 今年を振り返ってみると、「何を頑張ったか」よりも、「何をやめたか」「何を始めてよかったか」のほうが、自分の毎日を支えてくれていた気がします。 無理をしていた・・・

「今年やめてよかった習慣・始めてよかった習慣まとめ｜心と時間が楽になったこと」の続きを読む

年末年始は、これまでの習慣をリセットするのに最適な期間 年末年始になると、「来年こそは変わりたい」「今年こそ習慣を身につけたい」そんな思いが自然と浮かんできます。 けれど同時に、こんな経験はないでしょうか。 実は、それは・・・

「「来年こそ変わりたい人」へ｜年末年始に人生を整える習慣リセット法」の続きを読む

年末になると、なぜかゴミが気になりませんか？ 年末が近づくと、「ゴミ袋が部屋の隅に溜まっていく」「大掃除したいのに、ゴミの日が合わない」そんなモヤモヤを感じていませんか？ 実は、年末に家がスッキリしない原因の多くは片付け・・・

「年末のゴミ出し問題を解消｜バタバタしないためのスッキリ習慣ガイド」の続きを読む