気分転換は、外に出なくても部屋の中で簡単にできる 冬は外に出る機会が減り、家で過ごす時間が自然と増える季節です。 すると、いつも見ている部屋の景色に飽きてしまい、 なんとなく気分が上がらないと感じることがあります。 そん・・・

「10分で気分が変わる｜冬のプチ模様替えアイデア」の続きを読む

冬こそ散歩に向いている季節 冬になると、外に出るのが急に億劫になります。 冷たい空気、強い風、日没の早さ—— 散歩を習慣にしていた人でも、気づけばやめてしまったという声は少なくありません。 けれど実は、冬こそ散歩に向いて・・・

「寒くても続く｜冬の散歩が楽しくなる習慣術」の続きを読む

冬は家で過ごす時間が増える季節 寒い日に飲む温かいドリンクは、それだけで心までほっと温まります。 外のカフェも素敵ですが、冬は家で過ごす時間が増える季節。 そんな時こそ楽しみたいのが、おうちカフェ時間です。 難しい道具や・・・

「冬の夜が楽しみになる｜おうちカフェ簡単ドリンク集」の続きを読む

ただ寝ているだけでは疲れが取れにくくなる 冬の休日、気づけば一日中家で過ごして終わってしまった——そんな経験はありませんか？寒い季節は外に出るのが面倒になり、ついだらだら過ごしがちです。 けれど実は、冬こそ正しい休み方が・・・

「休み明けがラクになる｜冬の休日リセット習慣」の続きを読む

光の色を変えるだけで体感温度や安心感が変わる 冬になると、同じ部屋なのにどこか寒々しく感じることはありませんか？ 暖房をつけても落ち着かない、居心地が悪い、なんとなくくつろげない—— そんな違和感の原因は、室温ではなく光・・・

「部屋が一瞬で冬仕様に｜暖色ライトの魔法テク」の続きを読む

忙しい毎日をリセットしてくれる特別なひととき 寒い季節になると、外に出るよりも家で静かに過ごしたくなります。 そんな冬の夜にぴったりなのが、心をじんわり温めてくれる一冊の本。 暖かい飲み物を片手にページをめくる時間は、忙・・・

「寒い夜に読みたい｜心まで温まる本おすすめ10選」の続きを読む

冬の夜は一年でいちばん自分を整えるのに向いている時間帯 冬になると夜が長くなり、 「気づけばスマホを見て終わっていた」「何となく時間を持て余した」 という日が増えがちです。 でも実は、冬の夜は一年でいちばん自分を整えるの・・・

「冬の夜が楽しみになる｜最高の“ひとり時間”の過ごし方」の続きを読む

日常のちょっとした油断が思わぬ失敗につながる 冬は「寒いだけの季節」と思われがちですが、実は一年で最もトラブルが起きやすい時期です。 凍結による転倒、暖房の切り忘れ、乾燥による体調不良、電気代の急上昇など、 日常のちょっ・・・

「冬の失敗は朝5分で防げる！プロが実践するチェック習慣」の続きを読む

冬の先延ばし癖は、意志の弱さが原因ではない 冬になると、「やらなきゃいけないのに、なかなか手がつかない」「気づいたら今日も先延ばししていた」そんな日が増えていませんか？ やる気がないわけじゃない。サボりたいわけでもない。・・・

「寒いと動けない人へ｜冬の先延ばしを防ぐ行動デザイン」の続きを読む

仕事モードへの切り替えがうまくいかないのは自然なこと 冬休みが終わり、仕事が始まったものの、「まだ頭が仕事モードじゃない」「やることは分かっているのに、手が動かない」そんな感覚になっていませんか？ 連休中は、時間に追われ・・・

「仕事が手につかない人へ｜冬休み明けのやさしい切り替え術」の続きを読む