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【3日坊主を卒業】続かない人でも続く“習慣化ハック”10選

3日坊主は“性格”ではなく“設計”の問題 「よし、今日から続けるぞ!」と決めたのに、3日後にはもうやらなくなっている——。 ダイエット、ストレッチ、家計簿、早起き、勉強、英語、読書…何度も挑戦しては続かず、「私は続けられ・・・

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