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寝不足を卒業!忙しい人が“短時間でも深く眠る”ための実践テク

限られた時間でも”ぐっすり眠る”には 「最近、寝ても疲れが取れない」 「寝る時間が足りない…」 そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。 仕事、家事、育児に追われる毎日の中で、理想的な7〜8時間睡眠を確保するのは・・・

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