冬は「足す」より「手放す」がちょうどいい 冬になると、なぜか気持ちが重く感じることはありませんか。 特別な出来事があったわけでもないのに、やる気が出にくかったり、心が疲れやすかったり。それなのに、「もっと頑張らなきゃ」と・・・

「冬こそ試したい「小さな手放し習慣」｜無理なく心が軽くなる7つのヒント」の続きを読む

寒い冬は“眠れない理由”がたくさんある季節 冬になると、布団に入っても手足が冷えてなかなか眠れない…。寝室が乾燥して夜中に喉が痛くなる…。夜中に何度も目が覚める…。 そんな“冬の不眠”に悩む人が、毎年ぐっと増えます。 実・・・

「冬に眠れないのは理由があった！今日からできる睡眠環境の整え方7選」の続きを読む

冬になると「手が冷えてタイピング速度が落ちる」「寒くて集中できない」「肩こりが悪化する」など、仕事のパフォーマンスが大きく下がりやすくなります。 しかし、デスク周りを“冬仕様”に整えるだけで、驚くほど快適に、 しかも効率・・・

「冬の在宅ワークを快適に！すぐ真似できるデスク環境の整え方10選」の続きを読む

大切なのは、「やるべき」と「やらなくていい」を分けること。 「年末の大掃除、今年こそ完璧にやらなきゃ…」そんな風にプレッシャーを感じていませんか？ 実は、大掃除は“全部やらなくてもいい”時代に変わりつつあります。住宅設備・・・

「大掃除しなくてOK！“やらない掃除”を見極めてラクに整える方法」の続きを読む

最近、心が重く感じることはありませんか？ 気付けばため息が増えている。なんとなく気分が晴れない。いつものことなのに、今日は少ししんどい。 そんな日が続いていませんか？ 毎日を忙しく過ごしていると、部屋が散らかるのと同じよ・・・

「メンタルが軽くなる“小さな手放し”5つ｜今日からできる心のデトックス」の続きを読む

冬になると、なぜか気分が沈んでしまうあなたへ 冬になると、特別な出来事があったわけでもないのに、気分が重い。やる気が出ない。人と話すのが少ししんどい。 そんな感覚を抱えていませんか。 「もっと前向きにならなきゃ」「気持ち・・・

「気分が落ち込みやすい冬に効く“メンタル回復法”｜無理しない心の整え方」の続きを読む

「今年は、少しでもいい流れにしたい」と思ったあなたへ 新しい年を迎えると、「今年はいい1年になりますように」そんな気持ちが自然と浮かんできます。 開運と聞くと、特別な儀式やスピリチュアルな行動を想像する人もいるかもしれま・・・

「今年の運気を整える｜年始にやると開運すると言われる生活習慣」の続きを読む

自分が心地よく、無理なく生きるための小さな指針 年末から年始にかけては、新しい自分に出会えるタイミング。「来年こそは、もっと自分らしく生きたい」「無理のない習慣を続けたい」そう願う人は多いのではないでしょうか。 しかし、・・・

「来年をブレずに生きる！私を整える“マイルール”の作り方7ステップ」の続きを読む