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何もしない時間が、いちばん効く。1年の疲れを手放す「心の休息ルーティン」

2025年12月21日

休んでいるのに、なぜ疲れが残るのか 気づけば、もう1年の終わりが近づいています。仕事、家事、人間関係、将来の不安——大きな出来事がなくても、私たちの心は毎日たくさんの刺激を受け続けています。 「ちゃんと寝ているのに疲れが・・・

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