今年こそ変わりたい人へ｜1月に成果が見える5分習慣の作り方
「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・
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三日坊主を卒業する「習慣化の科学」｜新年の目標が自然に続く5つの仕組み
新年の目標は、なぜ毎年「なかったこと」になるのか 新年になると、多くの人が目標を立てます。ダイエット、運動、勉強、早起き、貯金——。 ところが、1月も終わらないうちに「忙しくてできなかった」「やる気が続かなかった」と、い・・・
「今年こそ変わりたい」人へ｜来年を後悔しない逆算思考
未来から今を考えることで、”今”が見えやすくなる 来年こそ、いい1年にしたい。毎年そう思っているのに、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 実は、「いい1年にしたい」という気持・・・
頑張らなくても続く｜来年の目標が自然と叶う「行動デザイン術」
行動しやすい状況にあるから動ける 来年こそは目標を達成したい。毎年そう思っているのに、気づけば途中でやめてしまっている——そんな経験はありませんか。 実は、目標が続かない理由は「意志が弱いから」ではありません。多くの場合・・・
