心の疲れは目に見えにくく、つい後回しにされがち 体はそれほど不調じゃないのに、なんとなく気持ちが重い。やることはこなしているけれど、以前ほどワクワクしない。 そんな感覚はありませんか？ それは、あなたが弱いからでも、怠け・・・

「1年の疲れを癒す｜心のメンテナンス習慣まとめ」の続きを読む

大切なのは、我慢することではなく、ゆるく整えること 年末年始が終わる頃、「ちょっと食べすぎたかも…」「飲みすぎて体が重い…」と感じたことはありませんか？ 忘年会、お正月のごちそう、集まりの多さ。年末年始は、楽しいイベント・・・

「年末年始でも太りにくい｜暴飲暴食を防ぐゆるヘルシー習慣」の続きを読む

年末年始には、“浪費の罠” がいくつも潜んでいる 年末年始が終わったあと、「思ったよりお金を使っていた…」と感じたことはありませんか？ 特別に高い買い物をした覚えはないのに、クレジットカードの明細を見ると少し後悔してしま・・・

「年末年始の出費が増える理由とは？浪費の罠と対策まとめ」の続きを読む

未来から今を考えることで、”今”が見えやすくなる 来年こそ、いい1年にしたい。毎年そう思っているのに、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 実は、「いい1年にしたい」という気持・・・

「「今年こそ変わりたい」人へ｜来年を後悔しない逆算思考」の続きを読む

短くて重くならない一言のほうが、相手の心にすっと届く 年末は、誰もが少し余裕をなくしやすい季節です。仕事の締め、家のこと、予定の調整。気づけば毎日が慌ただしく、「ちゃんと気遣わなきゃ」と思うほど、 何を言えばいいのか分か・・・

「たった一言で関係が和らぐ。年末に役立つ気遣いフレーズ集」の続きを読む

「頑張ったか」よりも、「何をやめたか」「何を始めてよかったか」 今年を振り返ってみると、「何を頑張ったか」よりも、「何をやめたか」「何を始めてよかったか」のほうが、自分の毎日を支えてくれていた気がします。 無理をしていた・・・

「今年やめてよかった習慣・始めてよかった習慣まとめ｜心と時間が楽になったこと」の続きを読む

行動しやすい状況にあるから動ける 来年こそは目標を達成したい。毎年そう思っているのに、気づけば途中でやめてしまっている——そんな経験はありませんか。 実は、目標が続かない理由は「意志が弱いから」ではありません。多くの場合・・・

「頑張らなくても続く｜来年の目標が自然と叶う「行動デザイン術」」の続きを読む

はじめに 年末になると、なぜか人間関係に疲れてしまう——そんな感覚はありませんか。忘年会、仕事納め、親戚との集まり、久しぶりの再会。 楽しいはずのイベントが続く一方で、 「気を遣いすぎてどっと疲れる」「終わったあとに一人・・・

「年末の人間関係がしんどい人へ｜ストレスを減らす「疲れない会話術」7選」の続きを読む

ちょっとした考え方と行動の工夫だけで、支出を大きく減らせる 12月になると、なぜかお金がどんどん減っていく。クリスマス、忘年会、帰省、年末年始の準備…。「特別な月だから仕方ない」と思いながらも、年明けに家計簿を見て後悔し・・・

「12月の支出が減る“最強の節約ワザ”｜年末でも無理なくお金が残る考え方」の続きを読む

年末の仕事ストレスは仕事量そのものより“考え方”が原因 年末が近づくと、なぜか気持ちが落ち着かなくなる。仕事は山積み、締め切りは迫り、人間関係にも気を遣う。「今年中に終わらせなきゃ」「迷惑をかけたくない」「自分が頑張るし・・・

「年末の仕事ストレスをゼロに近づける思考法｜忙しくても心が軽くなる5つの考え方」の続きを読む