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もう自分を責めない!メンタルが沈む日の“回復ルーティン”10選

もしかしたらそれは”休んで”というサインかも なんだか気分が落ちる日。理由ははっきりしないのに、心がずっしり重く感じる日。やる気も出ないし、考える力も残っていない。 そんな日は、決して「自分が弱いから」でも「怠けているか・・・

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