冬になると、なぜか気分が沈んでしまうあなたへ 冬になると、特別な出来事があったわけでもないのに、気分が重い。やる気が出ない。人と話すのが少ししんどい。 そんな感覚を抱えていませんか。 「もっと前向きにならなきゃ」「気持ち・・・

「気分が落ち込みやすい冬に効く“メンタル回復法”｜無理しない心の整え方」の続きを読む

もしかしたらそれは”休んで”というサインかも なんだか気分が落ちる日。理由ははっきりしないのに、心がずっしり重く感じる日。やる気も出ないし、考える力も残っていない。 そんな日は、決して「自分が弱いから」でも「怠けているか・・・

「もう自分を責めない！メンタルが沈む日の“回復ルーティン”10選」の続きを読む