冬になると、なぜか集中できなくなる理由 冬になると、「作業に集中できない」「気づくと肩に力が入っている」「暖房をつけると眠くなる」そんな悩みが増えてきます。 これは、意志の問題ではありません。冬の集中力低下は、体の冷えが・・・

「在宅ワークでも快適｜冬のデスク環境・温めワザ7選」の続きを読む

忙しい人でもサクッとできるミニマム整理術 クリスマスが近づくと、家の中も気持ちもなんとなく落ち着かない…そんな経験はありませんか？イベントや予定が増える時期こそ、余計な負荷を減らして 「心と部屋をミニマムに整える」ことが・・・

「《保存版》クリスマス前に整える“心と部屋のミニマム整理術”」の続きを読む

冬休み前に前倒ししておくと、家事は圧倒的にラクになる 冬休みはイベント続きで、気づけば家事が後回しになりがち。「年末のバタバタを少しでもラクにしたい！」という方のために、 冬休み前に“前倒ししておくと圧倒的にラクになる家・・・

「《保存版》冬休み前にやっておくと超ラク！家事の前倒しリスト20」の続きを読む

冬の部屋干しでもまったく臭わない“快適な洗濯” 冬になると、洗濯物がなかなか乾かず「部屋干し」する日が一気に増えます。その結果、生乾きのイヤな臭いが気になったり、部屋の湿度が上がって結露が増えたりと、冬特有の洗濯ストレス・・・

「冬の部屋干しでも臭わない！今日からできるニオイ対策テクニック7選」の続きを読む

今日からできる、シンプルスキンケア 冬になると、肌が急につっぱったり、粉を吹いたり、赤みが出たりと、トラブルが一気に増えますよね。 気温・湿度の低下や暖房の使用など、冬の環境は肌にとってストレスが多く、肌バリアが乱れやす・・・

「たった3ステップ！冬の肌荒れを防ぐ“もっちりスキンケア”」の続きを読む

気温が下がり、空気が澄んでくる冬。 その美しさとは裏腹に、 「なんだかやる気が出ない」「朝が辛い」「気分が落ち込みやすい」と感じる人も多い季節です。 その原因のひとつは、冬特有の“光不足”。 実は今、SNSでは「ルームラ・・・

「SNSで今バズり中！冬のモチベを爆上げするルームライト活用術5選」の続きを読む

冬の外出はとにかく荷物が増えがち。手袋、マフラー、カイロ、保湿グッズ… 「家を出た瞬間に忘れ物に気づいた！」という経験がある方も多いのではないでしょうか。 特に冬は気温や天気の急変も多く、忘れ物ひとつで外出が不快になった・・・

「冬の外出が劇的に楽！忘れ物ゼロの持ち物チェックリスト【保存版】」の続きを読む

冬が近づくと、「手足の先がずっと冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」 「日中も身体が冷えてつらい」という冷え性の悩みを抱える人が急増します。 特に女性は筋肉量が少なく、血行不良や自律神経の乱れを起こしやすいため、・・・

「冬の冷えにサヨナラ！今日からできる“冷え性改善ルーティン”」の続きを読む

冬の朝をぐっとラクにする”５つの簡単ルール” 冬の朝、「寒くて布団から出られない…」「アラームは聞こえるのに体が動かない…」そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 気温が低い冬は、体温が上がりにくく、脳と体・・・

「冬の朝がラクになる！今日からできる“起きられない”解決ルール5選」の続きを読む

クリスマスを”一年頑張った自分を丁寧にねぎらう日”に クリスマスといえば、誰かと過ごすイベントというイメージが強いかもしれません。ですが、年末の慌ただしさで疲れた心と体をリセットするために、「一年頑張った自分を丁寧にねぎ・・・

「一年頑張った自分へ♡ クリスマスに取り入れたいご褒美アイデア」の続きを読む