ハードな運動をしなくても、心身の負担は軽減できる 「忙しい時期ほど、体の重だるさが抜けない…」そんな経験はありませんか？仕事や家事が立て込むと、 つい自分のケアが後回しになり、肩こりや腰の疲れ、ストレスまで積み重なってし・・・

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年末年始は、知らないうちに心と体が消耗しやすい時期 年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに「なぜか疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」と感じていませんか？ ゴロゴロしていたのに回復しない。寝ていたはずなのに、気持ち・・・

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