マイルール＝自分の心を守るための小さな基準 「人の言葉に振り回されてしまう」「相手の機嫌が気になって疲れる」 そんな経験はありませんか？ 人間関係は私たちの生活に欠かせないものですが、ときには大きなストレスの原因になるこ・・・

「人に振り回されない「ゆるいマイルール」7つ」の続きを読む

自分が心地よく、無理なく生きるための小さな指針 年末から年始にかけては、新しい自分に出会えるタイミング。「来年こそは、もっと自分らしく生きたい」「無理のない習慣を続けたい」そう願う人は多いのではないでしょうか。 しかし、・・・

「来年をブレずに生きる！私を整える“マイルール”の作り方7ステップ」の続きを読む

無理をせず、自分を大切にしながら帰省しよう 年末年始や連休の帰省は楽しみな反面、気疲れやストレスを感じる人がとても多いイベントです。気を遣ったり、予定が合わなかったり、生活リズムが変わったりと、 帰省は“普段どおり”では・・・

「《保存版》気疲れしない帰省のための“マイルール作り”」の続きを読む