冬こそSNSから離れて心を温める 寒くなると、外に出る時間が減り、気づけばスマホを触る時間が増えていませんか？ベッドの中、こたつの中、布団に入ってからもついSNSを開いてしまう—— そんな冬の夜を過ごしている人は少なくあ・・・

「寒い季節に増えるSNS疲れ…今すぐできる“冬のデジタルデトックス”」の続きを読む

「時間が足りない！」をアプリが解決する時代へ 仕事・家事・育児に追われて、「1日があっという間！」と感じていませんか？ やらなければならないことが多すぎて、つい自分の時間がなくなってしまう—— そんな方におすすめなのが、・・・

「もう手放せない！スマホで毎日を自動化する“便利アプリ”5選」の続きを読む

スマホを触ること自体を減らす仕組み作りを 「ちょっと見るだけ」のつもりが、気づいたら30分、1時間…気づいたら指が勝手にSNSを開いていた——。 そんな“スマホに時間を奪われる感覚”にモヤモヤしている人は多いはずです。 ・・・

「【1日たった－20分】スマホ時間を“自然と減らす”シンプル習慣7選」の続きを読む