冬の眠気は意志の弱さではない 冬になると、「朝からずっと眠い」「午後は頭がまったく回らない」そんな日が増えていませんか？ しっかり寝たはずなのに、なぜかだるい。暖房の効いた部屋で、気づけばぼんやりしてしまう。そのたびに「・・・

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冬になると「なんとなく疲れる…」その原因、実は“冬バテ”です 冬になると、いつもより疲れやすく感じたり、やる気が出なかったり、朝起きるのがつらかったりしませんか？ これらは、いわゆる “冬バテ” のサイン。 冬は“寒さ・・・・

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必要なのは、時間ではなく、エネルギーの使い方を整えること 12月に入ると、急に疲れがどっと出てきませんか？仕事は年内の締め切りに追われ、行事や予定も増え、家のことも何かと忙しい。「まだ大丈夫」「もう少し頑張らなきゃ」と思・・・

「忙しい12月を乗り切る！無理しないエネルギーマネジメント術」の続きを読む