年末年始は、知らないうちに心と体が消耗しやすい時期 年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに「なぜか疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」と感じていませんか？ ゴロゴロしていたのに回復しない。寝ていたはずなのに、気持ち・・・

「たった10分で回復｜年末年始の疲れをリセットする習慣」の続きを読む

大切なのは、我慢することではなく、ゆるく整えること 年末年始が終わる頃、「ちょっと食べすぎたかも…」「飲みすぎて体が重い…」と感じたことはありませんか？ 忘年会、お正月のごちそう、集まりの多さ。年末年始は、楽しいイベント・・・

「年末年始でも太りにくい｜暴飲暴食を防ぐゆるヘルシー習慣」の続きを読む

年末年始には、“浪費の罠” がいくつも潜んでいる 年末年始が終わったあと、「思ったよりお金を使っていた…」と感じたことはありませんか？ 特別に高い買い物をした覚えはないのに、クレジットカードの明細を見ると少し後悔してしま・・・

「年末年始の出費が増える理由とは？浪費の罠と対策まとめ」の続きを読む

冬になると、なぜか集中できなくなる理由 冬になると、「作業に集中できない」「気づくと肩に力が入っている」「暖房をつけると眠くなる」そんな悩みが増えてきます。 これは、意志の問題ではありません。冬の集中力低下は、体の冷えが・・・

「在宅ワークでも快適｜冬のデスク環境・温めワザ7選」の続きを読む

大切なのは、話す内容よりも“話し方” 年始の挨拶は、ほんの数秒のやり取りなのに、なぜか緊張しませんか？「何を話せばいいんだろう」「変に思われないかな」「無難すぎて印象に残らないかも」 新年の挨拶は、その年最初のコミュニケ・・・

「新年の挨拶で差がつく！好印象を与える話し方のコツ」の続きを読む

必要なのは、時間ではなく、エネルギーの使い方を整えること 12月に入ると、急に疲れがどっと出てきませんか？仕事は年内の締め切りに追われ、行事や予定も増え、家のことも何かと忙しい。「まだ大丈夫」「もう少し頑張らなきゃ」と思・・・

「忙しい12月を乗り切る！無理しないエネルギーマネジメント術」の続きを読む

仕事のミスの原因の多くは能力不足ではない 新年を迎え、「今年こそ仕事のミスを減らしたい」と思っていませんか？でも実は、仕事のミスの多くは能力不足ではなく、「考えや情報が頭の中で整理されないまま進んでしまうこと」が原因です・・・

「新年から仕事のミスが減る！今日からできる「見える化ノート術」」の続きを読む

未来から今を考えることで、”今”が見えやすくなる 来年こそ、いい1年にしたい。毎年そう思っているのに、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 実は、「いい1年にしたい」という気持・・・

「「今年こそ変わりたい」人へ｜来年を後悔しない逆算思考」の続きを読む

手土産選びに特別なセンスは必要ない 年末年始や帰省、久しぶりの訪問。そんなとき、必ず頭を悩ませるのが手土産選びではないでしょうか。 相手の好みが分からない。高すぎると気を遣わせそう。無難すぎると、手抜きに見えないか心配に・・・

「もらって嬉しい「失敗しない手土産」リスト｜年末年始・帰省に迷わない」の続きを読む

短くて重くならない一言のほうが、相手の心にすっと届く 年末は、誰もが少し余裕をなくしやすい季節です。仕事の締め、家のこと、予定の調整。気づけば毎日が慌ただしく、「ちゃんと気遣わなきゃ」と思うほど、 何を言えばいいのか分か・・・

「たった一言で関係が和らぐ。年末に役立つ気遣いフレーズ集」の続きを読む