✅ はじめに：冷蔵庫の中で食材が“迷子”になっていませんか？

冷蔵庫に入れていた食材が腐っていたり、賞味期限が切れていたり……。

そんな経験はありませんか？

「もったいない！」と思いつつ、気づいたら奥に詰め込んでしまい、存在を忘れている――

これは冷蔵庫の“整理方法”に問題があるかもしれません。

じつは、冷蔵庫収納にはちょっとしたコツがあって、それを取り入れるだけで

食品ロス＆ムダ買いを防ぎ、食費の節約にもつながるんです。

今回は、今日からすぐに実践できる「冷蔵庫収納術」を、初心者でもわかりやすくご紹介します！

🧊 冷蔵庫で起こりがちな問題と原因

まずは「食材が腐りやすい冷蔵庫あるある」を知ることから始めましょう。

よくあるのは次のようなケースです。

• 奥のほうで食材が眠ったまま気づかない → 見えにくくて存在を忘れる
• 同じ食材を重複して買ってしまう → 冷蔵庫内の“見える化”不足
• 保存場所のルールがない → なんでも適当に詰め込むクセがつく

でもこれ、実はちょっとした“配置ルール”を知っておくだけで改善できるんです！

📦 ゾーニング収納で「食材が迷子」を防ぐ！

ポイントは、冷蔵庫内に“場所のルール”を作ること。

これを「ゾーニング収納」と言います。

✅ゾーニングの基本例

1. 扉ポケット → 調味料や飲み物専用エリア
2. 上段 → 火を通さない食品（豆腐・納豆・パンなど）
3. 中段 → 今日〜2・3日以内に使う“優先食材”ゾーン
4. 下段 → 下ごしらえ済み食材や肉・魚（汁漏れ防止）
5. 野菜室 → 野菜を“立てて収納”して見える化

🔎 POINT：場所にルールができると、「ここに入らない＝買いすぎ」と自然と制限できる効果も◎

🧴 透明収納＆立てる収納で“見える化”する

収納のキーワードは 「見える化」。

• 透明ケースを使う → パッと見て中身がわかる
• 立てて収納 → 重ねないことで取り出しやすさUP
• “使いかけ食材ボックス”を作る → 賞味期限間近なものは「まとめてラベル管理」

たとえば100均の透明ボックスやIKEAの保存容器を活用すると、

ジャンル別にすっきり整理できて便利です。

🗓【便利】すぐできる賞味期限管理ワザ3つ

①「買ってきたら書く」を習慣化

食品パックに直接【購入日】【消費期限】を記入。ペン1本でOK！

②「手前から順に」取り出しやすく配置

古いものが手前、新しいものが奥。これを徹底すると管理ミス激減！

③ 週末に冷蔵庫“リセットタイム”を

週末など、決まったタイミングで整理＆中身チェックの時間を作りましょう。

食材の“棚卸し”は節約にも効果大◎

🌿 まとめ：冷蔵庫が変わると、暮らしが変わる

冷蔵庫は、家の中で「食と生活の中心」になる場所です。
だからこそ、“食材を腐らせないための収納術”を知ることで、

食品ロスが減り、節約にも直結します。

最初から完璧に片付ける必要はありません。

まずは1つだけでもルールを取り入れてみませんか？

きっと「なぜ早くやらなかったんだろう！」と思えるような、

“快適キッチンライフ”が始まるはずです。

私の偏見でまとめましたが、

私の知らない情報もたくさんあると思うので、この記事を読んでいるあなたも何か知恵を貸してください！！

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