朝の集中力はちょっとした習慣で大きく変えられる 「朝は頭がぼーっとして、なかなか集中できない…」そんな経験はありませんか？ 起きてからしばらくは、仕事や勉強に集中できず、効率が上がらないという人は多いものです。 しかし実・・・

「朝の5分で頭が冴える！仕事と勉強がはかどる脳の起こし方」の続きを読む

1日の流れを整えるのに、長い時間や完璧なルーティンは必要ない 「今日もやる気が出ない」「朝がバタバタして1日が崩れがち…」そんな日が続くと、気分も生活もなんとなく重くなってしまいます。 でも大丈夫。1日の流れを整えるのに・・・

「忙しくても続く！朝5分のリセット習慣で人生が変わる」の続きを読む

「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・

「今年こそ変わりたい人へ｜1月に成果が見える5分習慣の作り方」の続きを読む