1日の流れを整えるのに、長い時間や完璧なルーティンは必要ない 「今日もやる気が出ない」「朝がバタバタして1日が崩れがち…」そんな日が続くと、気分も生活もなんとなく重くなってしまいます。 でも大丈夫。1日の流れを整えるのに・・・

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「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・

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