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三日坊主を卒業する「習慣化の科学」｜新年の目標が自然に続く5つの仕組み

2026年1月6日

新年の目標は、なぜ毎年「なかったこと」になるのか 新年になると、多くの人が目標を立てます。ダイエット、運動、勉強、早起き、貯金——。 ところが、1月も終わらないうちに「忙しくてできなかった」「やる気が続かなかった」と、い・・・

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