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冬に眠れないのは理由があった！今日からできる睡眠環境の整え方7選

2026年1月27日

寒い冬は“眠れない理由”がたくさんある季節 冬になると、布団に入っても手足が冷えてなかなか眠れない…。寝室が乾燥して夜中に喉が痛くなる…。夜中に何度も目が覚める…。 そんな“冬の不眠”に悩む人が、毎年ぐっと増えます。 実・・・

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