やる気が出ない日は、脳と体のエネルギーが落ちているサイン 「今日は本当に何もしたくない」「やらなきゃいけないのに、体が動かない」 そんな日、ありませんか？ 予定はある。締切もある。でも、やる気がまったく出ない。 安心して・・・

「やる気ゼロの日でも動ける「最小行動リスト」」の続きを読む

動けない冬の日があっても、いい 冬になると、なぜかやる気が出ない日が増えませんか。 やるべきことは頭に浮かんでいるのに、体が重くて、気持ちも乗らない。「今日も何もできなかった」と、夜に自分を責めてしまう。 でも、冬にやる・・・

「冬にやる気が出ない人へ。1分でできる最小行動3つ」の続きを読む

やるべきことを”小さなアクション”に分解する 12月は、1年の中でもっとも“やることが積み上がる月”。 仕事の締め、家のこと、イベント、人づき合い…と、気づけば毎日が「タスクの波」に飲み込まれてしまいがちです。 そんな時・・・

「忙しい年末でも回る！1分でできる最小行動リスト7選」の続きを読む