新生活のストレスはちょっとした工夫で軽くできる 春は、新しい生活が始まる季節です。 進学や就職、引っ越しなど、環境が大きく変わる人も多いでしょう。新しいスタートにワクワクする一方で、慣れない生活に疲れを感じることもありま・・・

「新生活ストレスを減らす暮らしの工夫7選」の続きを読む

マイルール＝自分の心を守るための小さな基準 「人の言葉に振り回されてしまう」「相手の機嫌が気になって疲れる」 そんな経験はありませんか？ 人間関係は私たちの生活に欠かせないものですが、ときには大きなストレスの原因になるこ・・・

「人に振り回されない「ゆるいマイルール」7つ」の続きを読む

仕事ができる人ほど、ノートの取り方が上手 「メモは取っているのに、仕事が整理できない」「会議の内容をあとで見返しても分かりにくい」 そんな経験はありませんか？ 仕事ができる人ほど、実はノートの取り方がとても上手です。 た・・・

「できる人のノート術｜仕事が速くなるメモの取り方」の続きを読む

ストレス食いは、意志の弱さが原因ではない 「お腹は空いていないのに、つい食べてしまう」 そんな経験はありませんか？ 仕事で嫌なことがあったとき、人間関係で疲れたとき、気づけば甘いものやお菓子に手が伸びてしまう…。 このよ・・・

「もう食べすぎない！ストレス食いを防ぐ感情コントロール術」の続きを読む

置き場所のルールを作るだけで部屋は散らかりにくくなる 「片付けてもすぐ散らかる」「物の置き場所が決まらない」「気づいたら部屋がごちゃごちゃしている」 そんな悩みはありませんか？ 多くの人は、散らかる原因を「片付けが苦手だ・・・

「物が散らからない人の置き場所の決め方」の続きを読む

違いは、お金の流れが見えているかどうか 「節約しているのにお金が貯まらない」「気づいたら口座残高が減っている」「何に使ったのか思い出せない」 そんな悩みを感じていませんか？ 実は、お金が貯まる人と貯まらない人の違いは収入・・・

「貯金できる人はやっている支出の見える化」の続きを読む

動線を整えるだけで、家事の負担は驚くほど軽くなる 「家事をしているだけで疲れる」「気づくと家の中を何往復もしている」「片付けてもすぐ散らかる」 そんな状態に心当たりはありませんか？ 家事が大変に感じると、多くの人は「自分・・・

「片付けなくても散らからない“動線設計”のコツ」の続きを読む

人の脳は、すべてを保存できる構造にはなっていない 「本を読んでもすぐ忘れてしまう」「読み終わったのに、内容を説明できない」「読書が自己成長につながっている気がしない」 そんな悩みはありませんか？ 安心してください。それは・・・

「どんな本でも“3つだけ”覚えればOK理論」の続きを読む

気持ちが折れるのは、心と脳が回復を必要としているサイン 「今日はもう何もしたくない」「やる気が完全に消えた」「ちょっとしたことで気持ちが沈む」 そんな日、ありませんか？ 何をしても気分が上がらない日があると、「自分は弱い・・・

「気持ちが折れた日でもできる「メンタル回復法」」の続きを読む

仕事が速い人ほど、やる順番ではなく終わる時間から逆算している 「今日こそ早く終わらせるつもりだったのに…」「気づいたら締切ギリギリ」「予定通り進んだ日がほとんどない」 そんな状態が続いていませんか？ 多くの人は、仕事が終・・・

「残業ゼロを実現する最強の時間管理法」の続きを読む