考えすぎる冬の夜に、そっと効く習慣 冬の夜は、どうしてこんなに考えごとが増えるのでしょうか。 布団に入った瞬間、今日の出来事、言えなかった言葉、これからの不安や、もう終わったはずの後悔が次々と浮かんでくる。 スマホを見れ・・・

「冬の夜長にやりたい「心の整理ノート」｜1日5分で気持ちが軽くなる習慣」の続きを読む

新しい年の前に、少しだけ荷物を下ろそう 新しい年を迎えるとき、「来年はもっと頑張ろう」「新しい自分になろう」そんな言葉が自然と浮かびます。 けれど、もし今、心が少し重たいなら。その原因は、足りないものではなく、抱えすぎて・・・

「新年を軽やかに迎えるために｜今すぐ手放したい10のこと」の続きを読む