「今年もあっという間だった」と感じているあなたへ 年末になると、「今年も気づいたら終わっていた」そんな言葉が自然と口をついて出ることはありませんか。 毎日忙しく過ごしていたはずなのに、振り返ると「何にそんなに時間を使って・・・

「時間がない人ほどやってほしい｜年末年始の時間の使い方リセット術」の続きを読む

年末年始なのに、心が落ち着かないあなたへ 年末年始は、休みのはずなのになぜか気持ちがザワザワする。何もしていないのに、どっと疲れを感じる。 そんな感覚はありませんか？ 1年分の忙しさが一段落し、ようやく立ち止まれるこの時・・・

「1年の疲れを持ち越さない｜年末年始のメンタルリセット完全ガイド」の続きを読む

「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・

「今年こそ変わりたい人へ｜1月に成果が見える5分習慣の作り方」の続きを読む

大切なのは、我慢することではなく、ゆるく整えるルールを持つこと 年末年始が終わる頃、「また食べすぎてしまった…」「体も気持ちも重い…」と後悔したことはありませんか？ 忘年会やお正月のごちそうは楽しい反面、どうしても食べす・・・

「年末年始の暴飲暴食を防ぐ！ゆるヘルシールールまとめ」の続きを読む

年末年始は、体に負担がかかりやすい条件が重なっている 年末年始が終わる頃、「なんとなく体が重い」「胃腸の調子が悪い」「風邪っぽくなった」と感じたことはありませんか？ 忘年会やお正月のごちそうは楽しい反面、食事の量や時間が・・・

「年末年始でも元気に過ごす｜体調を崩さない食事のポイント」の続きを読む

年末年始は、知らないうちに心と体が消耗しやすい時期 年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに「なぜか疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」と感じていませんか？ ゴロゴロしていたのに回復しない。寝ていたはずなのに、気持ち・・・

「たった10分で回復｜年末年始の疲れをリセットする習慣」の続きを読む

必要なのは、時間ではなく、エネルギーの使い方を整えること 12月に入ると、急に疲れがどっと出てきませんか？仕事は年内の締め切りに追われ、行事や予定も増え、家のことも何かと忙しい。「まだ大丈夫」「もう少し頑張らなきゃ」と思・・・

「忙しい12月を乗り切る！無理しないエネルギーマネジメント術」の続きを読む

手土産選びに特別なセンスは必要ない 年末年始や帰省、久しぶりの訪問。そんなとき、必ず頭を悩ませるのが手土産選びではないでしょうか。 相手の好みが分からない。高すぎると気を遣わせそう。無難すぎると、手抜きに見えないか心配に・・・

「もらって嬉しい「失敗しない手土産」リスト｜年末年始・帰省に迷わない」の続きを読む

家族は近い存在だからこそ、感情が揺れやすい 年末年始は、家族と過ごす時間が増える季節です。久しぶりに顔を合わせる人もいれば、長時間同じ空間で過ごす人もいるでしょう。 本当は穏やかに過ごしたいのに、なぜか毎年この時期になる・・・

「年末年始で家族とケンカしないための「家族調整術」｜無理しない距離の取り方」の続きを読む

年末年始は、これまでの習慣をリセットするのに最適な期間 年末年始になると、「来年こそは変わりたい」「今年こそ習慣を身につけたい」そんな思いが自然と浮かんできます。 けれど同時に、こんな経験はないでしょうか。 実は、それは・・・

「「来年こそ変わりたい人」へ｜年末年始に人生を整える習慣リセット法」の続きを読む