クリスマスを”一年頑張った自分を丁寧にねぎらう日”に クリスマスといえば、誰かと過ごすイベントというイメージが強いかもしれません。ですが、年末の慌ただしさで疲れた心と体をリセットするために、「一年頑張った自分を丁寧にねぎ・・・

「一年頑張った自分へ♡ クリスマスに取り入れたいご褒美アイデア」の続きを読む

冬の夜長にぴったりのリラックスタイムの作り方 冬の夜は、いつもより時間がゆっくり流れているように感じませんか？外は冷たく、家の中はあたたかい—— その対比が、「おうち時間」をより心地よく感じさせてくれます。 忙しい日々の・・・

「冬の夜が好きになる！あたたかい家でのリラックスアイデア集」の続きを読む

“年末こそ内面を整えるチャンス”です クリスマスが近づく12月は、街全体がキラキラと華やぎ、なんとなく「自分も来年に向けて良い変化をしたい」と感じる人が増えます。 そんな季節こそ、外見磨きよりも大切なのが“内面のアップデ・・・

「心が整う冬のルーティン。クリスマスまでにできる自分磨き術」の続きを読む

５分読んだだけで自分を少しアップデート 忙しい12月でも大丈夫。“5分読んだだけで賢くなる”知識本を7冊まとめてご紹介します。 短時間でサクッと読み進められて、毎日をより良くしてくれる内容ばかり。年末のスキマ時間に、自分・・・

「12月に読みたい、5分で学べる知識本を7冊ピックアップ」の続きを読む

スキマ時間を活用して知識を増やそう 12月は「仕事の締め」「イベント準備」「プライベートの予定」と、1年で最も忙しい時期。まとまった時間が取れなくて、読書習慣が途切れがち…という人も多いはずです。 そこで今回は、5分のス・・・

「スキマ時間で自分をアップデート！5分で学べる知識本7選」の続きを読む

冬でもストレスなく仕事が進む快適空間に 冬の在宅ワークは、思っている以上に“環境の影響”を強く受けます。手先がかじかんでタイピングが遅くなる、足元が冷えて集中できない、乾燥で喉が痛い──。こうした不快感は仕事効率を下げる・・・

「冬でも快適！在宅ワークがはかどる“あったかデスク環境”の整え方」の続きを読む

年末の人間関係は、なぜこんなにしんどい？ 年末は、家族・親戚・職場・友人…一年のうちで“人と関わる時間”が一気に増える季節。 忘年会や挨拶回り、帰省など、普段より多くのコミュニケーションが求められ、気を遣う場面も増えます・・・

「年末の人間関係がしんどい時に効く。“ゆるく生きる思考法”5選」の続きを読む

戻しやすい収納にはポイントがある 冬になると、家の中がなぜか散らかりやすくなる——。 コート、ひざ掛け、加湿器の給水、厚手のトップス… “冬だけ増えるモノ”が一気に生活動線にあふれ、片付けが追いつかなくなる時期です。 実・・・

「冬の家が散らかる理由は○○！今すぐできる戻しやすい収納テク」の続きを読む

冬は科学的にも心が落ち込みやすい季節 冬になると、なんとなく気分が沈む。朝起きるのがつらい。やる気が続かない。 そんな“冬特有のしんどさ”を感じている人は少なくありません。 実はこの季節、寒さや日照時間の短さなど、心が落・・・

「冬のメンタル不調を防ぐ！毎日5分のセルフケア術」の続きを読む

冬は自己肯定感を育てるのにぴったりの季節 冬は、気温も下がり日照時間も短くなる季節。 なんとなく気分が落ち込みやすく、「やる気が出ない」「自信がなくなる」と感じやすい人も多いのではないでしょうか。 でも実は——冬は自己肯・・・

「冬こそ育てたい！今日からできる“自己肯定感が上がる習慣”7選」の続きを読む