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布団からスッと出られる!冬の最強モーニングルーティン

寒い冬の朝でも“スッと動ける”体と心をつくる方法 冬の朝は、とにかくつらい。布団から出られない、顔を洗うのが冷たい、身支度が進まない——そんな悩みを抱える人は少なくありません。 気温が低い冬の朝は、体温・代謝・血流が下が・・・

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