冬〜春にかけて気分が落ちやすいのは“あなたのせいじゃない” 冬から早春にかけて「なんとなく気分が落ちる」「やる気が出ない」「朝がつらい」そんな“季節メンタル”に悩む人がとても多くなります。 でも、安心してください。 これ・・・

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冬になると“なんとなく気分が沈む”のは、あなたのせいじゃない 冬になると、理由もなく気分が沈んだり、やる気が出なかったり、心が重く感じることはありませんか？ 実はこれ、あなたの性格や努力不足ではなく、冬という季節そのもの・・・

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アロマでリラックス効果を短時間で感じられる 寒さ・乾燥・日照不足など、冬は心にも体にもストレスがかかりやすい季節。「最近なんとなく気分が沈む」「リラックスしたいのに落ち着かない」そんなときにおすすめなのが 香りで心を整え・・・

「冬のストレスがふっと軽くなる。心を癒すアロマ・ルーティンのつくり方」の続きを読む