「今年こそいい1年にしたい」と思ったあなたへ 年が明けた朝。少しだけ特別な空気の中で、「今年はちゃんと変わりたい」そう思ったことはありませんか？ けれど数日後、生活はいつものペースに戻り、気づけば去年と同じような1年が始・・・

「なぜ年始の朝は重要なのか？1年を左右するルーティンの作り方」の続きを読む

「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・

「今年こそ変わりたい人へ｜1月に成果が見える5分習慣の作り方」の続きを読む

年末年始は、知らないうちに心と体が消耗しやすい時期 年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに「なぜか疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」と感じていませんか？ ゴロゴロしていたのに回復しない。寝ていたはずなのに、気持ち・・・

「たった10分で回復｜年末年始の疲れをリセットする習慣」の続きを読む

大切なのは、我慢することではなく、ゆるく整えること 年末年始が終わる頃、「ちょっと食べすぎたかも…」「飲みすぎて体が重い…」と感じたことはありませんか？ 忘年会、お正月のごちそう、集まりの多さ。年末年始は、楽しいイベント・・・

「年末年始でも太りにくい｜暴飲暴食を防ぐゆるヘルシー習慣」の続きを読む

未来から今を考えることで、”今”が見えやすくなる 来年こそ、いい1年にしたい。毎年そう思っているのに、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまう。そんな感覚を抱いたことはありませんか。 実は、「いい1年にしたい」という気持・・・

「「今年こそ変わりたい」人へ｜来年を後悔しない逆算思考」の続きを読む

「頑張ったか」よりも、「何をやめたか」「何を始めてよかったか」 今年を振り返ってみると、「何を頑張ったか」よりも、「何をやめたか」「何を始めてよかったか」のほうが、自分の毎日を支えてくれていた気がします。 無理をしていた・・・

「今年やめてよかった習慣・始めてよかった習慣まとめ｜心と時間が楽になったこと」の続きを読む

年末年始は、これまでの習慣をリセットするのに最適な期間 年末年始になると、「来年こそは変わりたい」「今年こそ習慣を身につけたい」そんな思いが自然と浮かんできます。 けれど同時に、こんな経験はないでしょうか。 実は、それは・・・

「「来年こそ変わりたい人」へ｜年末年始に人生を整える習慣リセット法」の続きを読む

年末になると、なぜかゴミが気になりませんか？ 年末が近づくと、「ゴミ袋が部屋の隅に溜まっていく」「大掃除したいのに、ゴミの日が合わない」そんなモヤモヤを感じていませんか？ 実は、年末に家がスッキリしない原因の多くは片付け・・・

「年末のゴミ出し問題を解消｜バタバタしないためのスッキリ習慣ガイド」の続きを読む

頑張っているのに、お金の不安が消えない理由 今年も一生懸命働いた。大きな無駄遣いをした覚えもない。それなのに、なぜかお金の不安が頭から離れない——。 そんな気持ちを抱えたまま、年末を迎えていませんか？ 実は、お金の不安の・・・

「今年のうちに見直したい｜将来がラクになる「お金の管理習慣」完全ガイド」の続きを読む

新しい年の前に、少しだけ荷物を下ろそう 新しい年を迎えるとき、「来年はもっと頑張ろう」「新しい自分になろう」そんな言葉が自然と浮かびます。 けれど、もし今、心が少し重たいなら。その原因は、足りないものではなく、抱えすぎて・・・

「新年を軽やかに迎えるために｜今すぐ手放したい10のこと」の続きを読む