「今年こそいい1年にしたい」と思ったあなたへ 年が明けた朝。少しだけ特別な空気の中で、「今年はちゃんと変わりたい」そう思ったことはありませんか？ けれど数日後、生活はいつものペースに戻り、気づけば去年と同じような1年が始・・・

「なぜ年始の朝は重要なのか？1年を左右するルーティンの作り方」の続きを読む

新年の目標は、なぜ毎年「なかったこと」になるのか 新年になると、多くの人が目標を立てます。ダイエット、運動、勉強、早起き、貯金——。 ところが、1月も終わらないうちに「忙しくてできなかった」「やる気が続かなかった」と、い・・・

「三日坊主を卒業する「習慣化の科学」｜新年の目標が自然に続く5つの仕組み」の続きを読む

年末年始は、知らないうちに心と体が消耗しやすい時期 年末年始、ゆっくり過ごしたはずなのに「なぜか疲れが取れない」「体が重く、やる気が出ない」と感じていませんか？ ゴロゴロしていたのに回復しない。寝ていたはずなのに、気持ち・・・

「たった10分で回復｜年末年始の疲れをリセットする習慣」の続きを読む

年末年始には、“浪費の罠” がいくつも潜んでいる 年末年始が終わったあと、「思ったよりお金を使っていた…」と感じたことはありませんか？ 特別に高い買い物をした覚えはないのに、クレジットカードの明細を見ると少し後悔してしま・・・

「年末年始の出費が増える理由とは？浪費の罠と対策まとめ」の続きを読む

必要なのは、時間ではなく、エネルギーの使い方を整えること 12月に入ると、急に疲れがどっと出てきませんか？仕事は年内の締め切りに追われ、行事や予定も増え、家のことも何かと忙しい。「まだ大丈夫」「もう少し頑張らなきゃ」と思・・・

「忙しい12月を乗り切る！無理しないエネルギーマネジメント術」の続きを読む

目標が続くかどうかは、年始ではなく年末にほぼ決まる 年末が近づくと、「来年こそは、ちゃんと目標を立てたい」そう思う人は多いのではないでしょうか。 でも実際には、年始に立てた目標をいつの間にか忘れていたり、途中で続かなくな・・・

「年末にやると差がつく目標設定テンプレート｜来年が自然に動き出す考え方」の続きを読む

食費が増える原因は、冷蔵庫の中が把握できていないから 年末になると、家計簿を見返して「思ったより食費がかかっていたな…」と感じる人は少なくありません。 でも、食費が増える原因は「外食」や「贅沢」だけではありません。実は多・・・

「年末の冷蔵庫整理だけで食費が勝手に減る｜捨てない・無理しない節約術」の続きを読む

散らかる原因は、”戻しにくい収納”ができているから 年末が近づくと、「今年も片づけきれなかった…」「掃除してもすぐ散らかる…」とため息が出てしまうことはありませんか？ 散らかる原因は、実は 片づけが苦手だからではなく、“・・・

「もう散らからない！たった3ステップで作れる“戻しやすい収納”メソッド」の続きを読む