新生活のストレスはちょっとした工夫で軽くできる 春は、新しい生活が始まる季節です。 進学や就職、引っ越しなど、環境が大きく変わる人も多いでしょう。新しいスタートにワクワクする一方で、慣れない生活に疲れを感じることもありま・・・

「新生活ストレスを減らす暮らしの工夫7選」の続きを読む

生活を変えるために必要なのは、特別な努力や大きな目標ではない 春は、生活を整える絶好のタイミングです。 暖かくなり、日差しも心地よくなるこの季節は、自然と気持ちも前向きになります。「何か新しいことを始めたい」「生活を変え・・・

「毎日が変わる！春の生活改善ライフハック」の続きを読む

生活を少し整えるだけで生活効率は上げられる 新年度は、生活を見直す良いタイミングです。 新しい環境や新しい目標に向けて「もっと効率よく生活したい」と思う人も多いのではないでしょうか。 しかし、 と感じることもあります。 ・・・

「知らないと損！生活効率が上がるシンプル習慣」の続きを読む

ほんの少しの行動でも、続けることで生活は大きく変わる 春は、新しいことを始めるのにぴったりの季節です。 新年度や新生活が始まり、「生活を整えたい」と思う人も多いのではないでしょうか。 しかし、 と感じることもあります。 ・・・

「毎日が変わる！春から始めたいシンプル習慣」の続きを読む

新生活はワクワクする反面、負担を感じやすい時期 新しい生活が始まる春。引っ越しや就職、進学など、環境が大きく変わる人も多いのではないでしょうか。 新生活はワクワクする反面、 など、負担を感じやすい時期でもあります。 そん・・・

「知らないと損！新生活を快適にする生活改善術」の続きを読む

デスク周りを少し整えるだけで、在宅勤務は快適になる 在宅勤務が増えたことで、自宅で仕事をする人は多くなりました。 しかし、 「集中できない」「長時間作業で体が疲れる」「仕事と生活の切り替えが難しい」 と感じている人も多い・・・

「在宅勤務が快適になるデスク最適化アイデア7選」の続きを読む

月末に少しだけ振り返るだけで、生活は少しずつ改善できる 「気づいたら1か月が終わっていた」「やろうと思っていたことができていない」「生活を整えたいのに続かない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 多くの人は、生活を・・・

「月末の振り返りに！1か月でできる生活改善チェックリスト」の続きを読む

冬の先延ばし癖は、意志の弱さが原因ではない 冬になると、「やらなきゃいけないのに、なかなか手がつかない」「気づいたら今日も先延ばししていた」そんな日が増えていませんか？ やる気がないわけじゃない。サボりたいわけでもない。・・・

「寒いと動けない人へ｜冬の先延ばしを防ぐ行動デザイン」の続きを読む

部屋全体の温度ではなく“デスク周りの環境”が原因 冬の在宅ワーク、「足元が冷えて集中できない」「暖房をつけてもなぜか快適じゃない」そんな悩みはありませんか？ 部屋は暖かいはずなのに、手先や足先は冷たい。気づけば肩をすくめ・・・

「冬の在宅ワークが快適に！寒さに負けないデスク環境の整え方」の続きを読む

冬になると“むくみ”が悪化するのは自然なこと 冬になると、足や顔のむくみが一気にひどくなる——そんな悩みを感じる人が多くなります。 実はこれ、体に異常があるわけではありません。冬は血流が悪くなりやすく、むくみやすい季節な・・・

「足がパンパン…を卒業！冬むくみを一気に流す夜の習慣」の続きを読む