冬は食費がかさみやすい季節 冬になると、外食が増えたわけでもないのに「今月、食費が高い…」と感じることはありませんか？ 鍋や煮込み料理を作っているのに、気づけば買い物の合計金額がいつもより高くなっている。そんな経験がある・・・

「冬に食費がかさむ本当の理由｜無理なく抑える7つの工夫」の続きを読む

部屋が暖まらないのはエアコンのせいじゃない！？ 暖房をつけているのに、部屋がなかなか暖まらない。設定温度を上げても、足元は寒いまま…。そんな冬の悩み、ありませんか？ 実はその原因、暖房器具の性能ではなく「部屋のつくり方」・・・

「暖房効率が劇的にUP！今日からできる部屋づくりのコツ」の続きを読む

節約は「買い物前」がポイント 冬になると、「特別に贅沢しているわけじゃないのに、なぜかお金が減る…」そんな感覚はありませんか？ 暖房費や光熱費が増える冬は、それに加えて食料品・日用品・防寒グッズなどの細かい出費が重なりや・・・

「買う前に確認｜冬のムダ買いを防ぐチェックリスト完全版」の続きを読む

冬は水道代も高くなる！？ 冬になると、暖房費ばかり気にしていませんか？実はこの季節、水道代もひそかに上がりやすいことをご存じでしょうか。 シャワーの時間が長くなったり、食器洗いや手洗いでお湯を使う回数が増えたり…。冬は無・・・

「寒い季節ほど差がつく｜今日からできる冬の水道代節約術」の続きを読む

使いすぎではなく“使い方のムダ” 冬になると、毎月の電気代を見て驚く人が一気に増えます。暖房、照明、家電の使用時間が長くなり、「特別なことはしていないのに高い」と感じることも多いはずです。 ですが、電気代が高い原因は、使・・・

「電気代が高騰する冬に効く｜最強の節電ワザ完全ガイド」の続きを読む

冬の暖房費を下げるには 冬になると、毎月の光熱費を見てため息が出る——そんな経験はありませんか？ 「暖房をつけないわけにはいかない」「でも、電気代やガス代はできるだけ抑えたい」 実は、暖房費は我慢しなくても下げることがで・・・

「知らないと損！暖房費が下がる“プロの節約習慣”を公開」の続きを読む

冬に孤独を感じたら 冬になると、なぜか心が静かに沈んでしまう。誰かと大きなトラブルがあるわけでもないのに、ふとした瞬間に孤独を感じてしまう——そんな経験はありませんか？ 寒さで外出が減り、夜が長くなる冬は、心が内側に向き・・・

「なぜか寂しい冬の夜に｜孤独感をやわらげるやさしいセルフケア」の続きを読む

冬こそSNSから離れて心を温める 寒くなると、外に出る時間が減り、気づけばスマホを触る時間が増えていませんか？ベッドの中、こたつの中、布団に入ってからもついSNSを開いてしまう—— そんな冬の夜を過ごしている人は少なくあ・・・

「寒い季節に増えるSNS疲れ…今すぐできる“冬のデジタルデトックス”」の続きを読む

動けない冬の日があっても、いい 冬になると、なぜかやる気が出ない日が増えませんか。 やるべきことは頭に浮かんでいるのに、体が重くて、気持ちも乗らない。「今日も何もできなかった」と、夜に自分を責めてしまう。 でも、冬にやる・・・

「冬にやる気が出ない人へ。1分でできる最小行動3つ」の続きを読む

冬のストレスは、気づかないうちに夜に溜まっていく 冬になると、なぜか疲れが抜けにくくなりませんか。 日中はなんとかやり過ごせていても、夜になると一気にどっと疲れが出る。気持ちがピリピリしたり、理由もなく落ち込んだり。 「・・・

「冬のストレスを溜めないための「ゆるい夜習慣」｜頑張らないのが正解」の続きを読む