「今年は、少しでもいい流れにしたい」と思ったあなたへ 新しい年を迎えると、「今年はいい1年になりますように」そんな気持ちが自然と浮かんできます。 開運と聞くと、特別な儀式やスピリチュアルな行動を想像する人もいるかもしれま・・・

「今年の運気を整える｜年始にやると開運すると言われる生活習慣」の続きを読む

「今年こそ暮らしを整えたい」と思ったあなたへ 新しい年が始まると、「今年こそ、暮らしを少し良くしたい」そんな気持ちが自然と湧いてきませんか？ 部屋をきれいにしたい。生活リズムを整えたい。気持ちに余裕を持って過ごしたい。 ・・・

「1日5分でOK｜1月に始める暮らし改善チャレンジ」の続きを読む

「今年こそいい1年にしたい」と思ったあなたへ 年が明けた朝。少しだけ特別な空気の中で、「今年はちゃんと変わりたい」そう思ったことはありませんか？ けれど数日後、生活はいつものペースに戻り、気づけば去年と同じような1年が始・・・

「なぜ年始の朝は重要なのか？1年を左右するルーティンの作り方」の続きを読む

「今年もあっという間だった」と感じているあなたへ 年末になると、「今年も気づいたら終わっていた」そんな言葉が自然と口をついて出ることはありませんか。 毎日忙しく過ごしていたはずなのに、振り返ると「何にそんなに時間を使って・・・

「時間がない人ほどやってほしい｜年末年始の時間の使い方リセット術」の続きを読む

新年最初の仕事が、なぜこんなに重く感じるのか 新年、久しぶりに仕事用メールを開いた瞬間、未読メールの数にため息が出た——そんな経験はありませんか？ 「どれから手をつければいいかわからない」「大事なメールを見落としそう」 ・・・

「年始の5分で差がつく｜新年の仕事がラクになるメール整理術」の続きを読む

年末年始なのに、心が落ち着かないあなたへ 年末年始は、休みのはずなのになぜか気持ちがザワザワする。何もしていないのに、どっと疲れを感じる。 そんな感覚はありませんか？ 1年分の忙しさが一段落し、ようやく立ち止まれるこの時・・・

「1年の疲れを持ち越さない｜年末年始のメンタルリセット完全ガイド」の続きを読む

「今年こそ変わりたい」が、また終わってしまう理由 新年になると、多くの人が目標を立てます。健康のこと、仕事のこと、勉強のこと、自分磨き——。 けれど1月の半ばを過ぎる頃、「忙しくてできなかった」「思ったより続かなかった」・・・

「今年こそ変わりたい人へ｜1月に成果が見える5分習慣の作り方」の続きを読む

新年の目標は、なぜ毎年「なかったこと」になるのか 新年になると、多くの人が目標を立てます。ダイエット、運動、勉強、早起き、貯金——。 ところが、1月も終わらないうちに「忙しくてできなかった」「やる気が続かなかった」と、い・・・

「三日坊主を卒業する「習慣化の科学」｜新年の目標が自然に続く5つの仕組み」の続きを読む

冬になると、布団に入ってもなかなか眠れない。夜中に目が覚めて、体が冷えている。朝起きても、ぐっすり眠れた感じがしない。 そんな「冬の眠りにくさ」に悩んでいませんか？ 実は、冬に眠れなくなるのは珍しいことではありません。寒・・・

「冬に眠れない原因と対策｜今日からできる睡眠の整え方」の続きを読む

大切なのは、我慢することではなく、ゆるく整えるルールを持つこと 年末年始が終わる頃、「また食べすぎてしまった…」「体も気持ちも重い…」と後悔したことはありませんか？ 忘年会やお正月のごちそうは楽しい反面、どうしても食べす・・・

「年末年始の暴飲暴食を防ぐ！ゆるヘルシールールまとめ」の続きを読む