いつもの時間管理では回らなくて当たり前

12月と1月は、どうしてこんなに忙しいのでしょうか。

年末の締め切り、忘年会や行事、
大掃除や帰省、年始の準備や挨拶。
そこに寒さが加わり、体も気力も消耗しがちです。

「やることが多すぎて、いつも焦っている」
「予定はこなしているのに、ずっと疲れている」
そんな感覚になっていませんか？

実はこの時期、
いつもの時間管理では回らなくて当たり前です。

この記事では、
寒い日に予定が詰まりやすい12月・1月を
無理なく乗り切るための時間管理術を紹介します。

なぜ12月・1月は時間が足りなくなるのか？

イベントと用事が一気に集中する

12月・1月は、仕事もプライベートも特別な予定が増えます。

• 年末業務・締め切り
• 忘年会・新年会
• 家庭の行事や準備

普段なら分散している予定が、短期間に詰め込まれるため、時間が足りなく感じやすくなります。

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寒さで作業効率が落ちる

冬は、体力も集中力も落ちやすい季節です。

• 体が冷えて動きが鈍くなる
• 集中できる時間が短くなる
• 疲れが溜まりやすい

同じ作業でも、夏より時間がかかるのは自然なことです。

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「今年中に」「年始だから」という心理的プレッシャー

• 今年のうちに終わらせたい
• 新年はきちんと始めたい

この気持ちが、予定を増やしすぎる原因になります。

12月・1月専用の時間管理ルール

予定を「3段階」に分ける

冬の予定は、すべて同じ重さで扱わないことが大切です。

• 絶対にやること
• できればやること
• 余裕があればやること

こうして分けておくと、
予定通り進まなくても気持ちが折れにくくなります。

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1日の予定は7割で止める

12月・1月は、予定を詰めすぎないのが正解です。

• 移動や寒さで時間がずれやすい
• 体調不良が起きやすい
• 突発的な用事が入りやすい

最初から7割程度に抑えておくことで、余裕が生まれます。

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午前中を「勝負時間」にする

寒い季節は、午後から一気にエネルギーが落ちがちです。

• 午前：重要な仕事
• 午後：軽めの作業
• 夜：整理・準備

時間帯に役割を持たせると、無理が減ります。

忙しい冬をラクにする具体的な時間管理テクニック

予定は「まとめる」

予定が多い時期ほど、分散させないことが大切です。

• 外出日は外出をまとめる
• 連絡や返信は一気に
• 似た作業を連続して行う

切り替えが減るだけで、疲れ方が変わります。

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冬の移動時間は多めに見積もる

冬は、移動そのものが負担になります。

• 寒さで歩く速度が落ちる
• 天候で遅れが出やすい
• 移動後に疲れやすい

「移動＋回復時間」をセットで考えるのがおすすめです。

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疲労回復も予定に入れる

忙しい時ほど、回復時間が後回しになりがちです。

• 何もしない時間
• 温かい飲み物を飲む時間
• 早めに休む時間

これらも、立派な「予定」の一部です。

12月・1月にやらないほうがいいこと

• すべてを完璧にこなそうとする
• 断れない予定を増やす
• 夜遅くまで無理をする
• 体調を後回しにする

冬は「できない日」があって当然。
自分に厳しすぎないことが、結果的に時間管理につながります。

まとめ

寒い12月・1月に時間が足りなく感じるのは、自然なことです。
予定が増え、寒さで体力が落ち、
いつも通りに進まなくなる季節だからです。

だからこそ大切なのは、
効率を上げることよりも、
負担を減らす時間管理。

予定を軽くし、
7割で止め、
回復時間を確保する。

それだけで、年末年始の忙しさはぐっと穏やかになります。

この冬は、
詰め込むのではなく、
整える時間管理で乗り切っていきましょう。

私の偏見でまとめましたが、

私の知らない情報もたくさんあると思うので、この記事を読んでいるあなたも何か知恵を貸してください！！

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