「今年もあっという間だった」と感じているあなたへ

年末になると、
「今年も気づいたら終わっていた」
そんな言葉が自然と口をついて出ることはありませんか。

毎日忙しく過ごしていたはずなのに、
振り返ると
「何にそんなに時間を使っていたのだろう」
と感じる人は少なくありません。

年末年始は、
普段の生活リズムや予定が一度ゆるみ、
立ち止まって考えられる、貴重なタイミングです。

この時期に見直したいのは、
新しい目標や計画よりも、
これまでの「時間の使い方」そのもの。

この記事では、
年末年始にこそ取り組みたい
時間の使い方の見直しポイントを、
無理なく実践できる形でお伝えします。

なぜ年末年始に「時間の使い方」を見直すべきなのか

忙しさが一度リセットされる時期だから

平日は、
仕事や家事、約束に追われ、
立ち止まって考える余裕がありません。

年末年始は、
日常のルーティンが一時的に崩れ、
自分の時間を少し客観的に見やすくなります。

この「間（ま）」がある時期こそ、
時間の使い方を見直す絶好の機会です。

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来年の「余白」を作れる

時間そのものを増やすことはできません。
ですが、時間の使い方は変えられます。

年末年始に少し整えておくだけで、
来年は「いつもギリギリ」の状態から、
「少し余裕がある」状態へと変わっていきます。

時間が足りない人ほど陥りがちな落とし穴

「全部大事」で時間が埋まっている

時間が足りないと感じている人ほど、
「どれも大事」「削れない」と考えがちです。

その結果、
優先順位がつかないまま、
時間が細切れに消費されていきます。

本当に大切なのは、
すべてを守ることではなく、選ぶことです。

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なんとなく使っている時間が多い

振り返ってみると、
明確な目的がないまま使っている時間は
意外と多いものです。

・何となく見ているスマホ
・惰性で参加している予定
・気づけば終わっている休憩時間

これらは、
気づかないうちに時間を奪っていきます。

年末に見直したい時間の使い方

「やらなくても困らなかったこと」を振り返る

この1年を振り返ってみてください。

・途中でやめたこと
・続かなかった習慣
・なくなっても問題なかった予定

実はそこに、
来年手放せる時間が隠れています。

「やらなかったら困ったか？」
この問いを自分に投げかけてみてください。

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疲れが取れなかった時間の使い方

「休んでいたはずなのに疲れが取れない」
そんな経験はありませんか。

それは、
回復につながらない休み方をしていた可能性があります。

・スマホを見続けていた
・何かを考え続けていた
・人に気を使い続けていた

年末は、
自分が本当に回復できる時間の使い方を
見直すチャンスです。

年始に向けて整えたい時間の使い方

頑張る時間より「回復する時間」を先に確保する

多くの人は、
予定をすべて埋めてから、
余った時間を休みにあてようとします。

おすすめなのは、その逆です。

まず、
「休む時間」「何もしない時間」を確保し、
残りに予定を入れる。

この順番を変えるだけで、
日々の疲れ方が大きく変わります。

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1日の中に余白を作る

予定を詰めすぎると、
少しの遅れやトラブルで、
一気に余裕がなくなります。

・予定と予定の間に10分あける
・何も決めない時間を作る

こうした小さな余白が、
気持ちの余裕につながります。

時間の使い方を変えるための小さなコツ

完璧な計画を立てない

年始に立てる計画は、
どうしても理想が高くなりがちです。

細かすぎる計画は、
守れなかったときに自己否定につながります。

ざっくりでいい。
方向性が見えていれば十分です。

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「増やす」より「減らす」から始める

時間を変えようとすると、
つい新しい習慣を足したくなります。

ですが、最初にやるべきは
1つ減らすこと。

・見る頻度を減らす
・参加しない選択をする
・やらないと決める

それだけで、
時間にも気持ちにも余白が生まれます。

年末年始は、自分自身と向き合うための時間

年末年始は、
自分を追い立てるための期間ではありません。

これまでの時間の使い方を、
そっと見直すための時間です。

時間が足りなかったのは、
あなたの努力が足りなかったからではありません。
ただ、見直す機会がなかっただけ。

今年の終わりに、
少しだけ時間の使い方を整えておくことで、
来年は「追われる時間」から
「選べる時間」へと変わっていきます。

できるところから、
静かに始めてみてください。

私の偏見でまとめましたが、

私の知らない情報もたくさんあると思うので、この記事を読んでいるあなたも何か知恵を貸してください！！

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