12月の忙しさは、スケジュールの組み方次第で軽くできる

12月は、一年の中でも特に予定が詰まりやすい月。
仕事の締め、忘年会、家族の用事、年末準備──
気づけばカレンダーがびっしり埋まり、「余裕ゼロ」の状態になっていませんか？

忙しいときほど、
・予定に追われる
・気持ちが焦る
・疲れが抜けない
という悪循環に陥りがちです。

でも実は、12月の忙しさは
スケジュールの組み方次第でかなり軽くできます。

この記事では、
予定が詰まりがちな12月を無理なく乗り切るための
現実的で続けやすいスケジュール管理術 を紹介します。

12月は「全部こなす前提」をやめる

● ポイント

• 12月は“忙しくて当たり前”の月
• 普段と同じペースを求めない
• 余裕がなくなる原因は「詰めすぎ」

まずは「全部完璧にやろう」とする考えを手放す。

予定を「見える化」して全体量を把握する

● やること

• 仕事・私用をすべて一つのカレンダーに集約
• 週単位で忙しさを確認
• 空白がどれくらいあるかを把握

見える化するだけで、
「思ったより入っている」ことに気づける。

“動かせない予定”と“調整できる予定”を分ける

● 分類例

• 動かせない：締切・会議・家族行事
• 調整できる：掃除・買い出し・会食

調整できる予定を後ろに回せるだけで、
気持ちが一気にラクになる。

1日に入れる予定は「7割ルール」で考える

● 7割ルールとは

• 予定は1日の7割まで
• 残り3割は予備・休憩・トラブル対応用

12月はイレギュラーが起きやすい。
最初から余白を確保しておくのがコツ。

タスクは“時間”ではなく“エネルギー”で配分する

● 視点

• 集中力が必要な作業
• 体力を使う作業
• 頭を使わない作業

エネルギー配分を意識すると、
疲れにくいスケジュールになる。

「やらないことリスト」を決めておく

● 例

• 今年は完璧な大掃除をしない
• 無理な誘いは断る
• 返信は即レスしない

やらないことを決めると、
判断の回数が減り、気持ちが安定する。

1日の終わりに“リセット時間”を入れる

● おすすめ習慣

• 5分だけ翌日の確認
• 今日できたことを1つ書く
• 予定を一度リセット

リセットがあると、
翌日への持ち越しストレスが減る。

12月は「完了」より「回す」意識でOK

● 考え方

• すべて終わらせなくていい
• 滞らずに回っていれば合格
• 年明けに回していい予定もある

“終わらせなきゃ”の思考を緩めるだけで、
心の余裕が生まれる。

まとめ

12月は、予定が詰まって当たり前の月。
だからこそ大切なのは、
頑張りすぎないスケジュール管理です。

• 全部やろうとしない
• 予定を見える化する
• 余白を最初から確保する
• やらないことを決める

これだけで、12月の忙しさは驚くほど軽くなります。

予定に追われる年末ではなく、
「ちゃんと回っている年末」を目指して。
心と時間に余裕を残したまま、新年を迎えましょう。

私の偏見でまとめましたが、

私の知らない情報もたくさんあると思うので、この記事を読んでいるあなたも何か知恵を貸してください！！

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